春季感冒高发期我们怎样增强体质抗感冒？

概述

随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在很多人都会发生一些疾病，对于春季来说最常见的疾病那就是感冒了，一般来说，春季她是感冒的高发期，这个时候由于人们的身体的虚弱或者是抵抗力的下降，就会引起感冒的症状，那么但我没感冒的时候，通常会出现一些胃口不舒服，而且还没有食欲的现象，这个时候我们应该怎样增强体质来对抗感冒呢？下面我给大家分享一下我的知识吧！

步骤/方法：

1 首先到发烧感冒的时候，它是由于我们的身体免疫力非常低下，这样就会导致感冒的入侵，在这个时候，我一定要加强自己的蛋白质物质，而且还要充分的补充维生素和矿物质。一般来讲富含蛋白质的食物，它主要是鸡蛋，还有一些水果，比如说苹果，西红柿之类的。

2 当我们发生感冒的时候，我们一定要增强自己的体质，这个时候我们可以定期定量的运动，千万不要过多的运动，因为运动量过大的话，它会导致我们感冒症状加重的。这个时候我们在早晨的时候可以经常散步。

3 在就是在我们平时感冒的时候，一定要保持一个良好的心态，因为良好的心态，它可以帮助我们的免疫功能增加。当我们发生感冒的时候，一定要多喝些水，千万不要喝一些咖啡苑咖啡因，他对人的精神系统有很大的破坏作用。

注意事项

以上就是我为大家讲解一些知识了，希望的就是能够帮助到大家。但我们在春季发生感冒的时候，我们一定要做好，预防工作和防治工作。对于春季的时候，我们可以适当吃一些水果。它可以很好的缓解感冒的症状。