中医体质分4型瑜伽养生保健康

概述

我们的日常生活中，我们会遇到很多的事情和问题，这些事情和问题有些我们是可以解决的，但是有些我们是不能解决的，就像现在在医学上面的许多问题，一样是不能解决的，但是时代在发展，社会在进步，在我们的瑜伽上也很大的提升额，今天我们一起来探中医体质分4型瑜伽养生保健康，嘻嘻我们国家真的是博大精深啊，什么都历史悠久耶。

步骤/方法：

1 第一步对于瑜伽大家应该都不陌生拉吧，这可是近年来最火的一个运动了额，它能让我们拥有美丽的身材，还能将我们的身体练软额。相信没有几个人是不知道这个运动的吧，嘿嘿今天小编就带大家来了解一个大家都不知道的事4型瑜伽养生保健康，大家和我一起去看看是4中吧。

2 第二步现在我们要求看看啊是那4种瑜伽能养生保健。有兴趣的朋友就和小编一起来看看吧，看看你练的那款瑜伽是不是有养生保健的作用那。首先我们要了解的是在中医上分的4中性质。一、火性体质二、水性体质三、地性体质四、风性体质，

3 第三步性质我们简单了解了在中医上所分的4中性质，可是这些性质我们不懂啊，要把这些性质转成我们动过得话啊，性质我们就来看看这些性质值得是哪一种外形的人。一、火性体质：这种人的体质特点为形体消瘦二、水性体质：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足凉三、地性体质：凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥四、风性体质：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重

注意事项

特别注意；不同体质的人有不同的瑜伽，也有不同的练习方法，还有不同的饮食方式，一定要先确认自己的类型，不然连错了可是没有用的额，就还怕适得其反。