中医长寿养生3方法气功的“五心养神法”

概述

在中医上面有很多的养生法，可以延年益寿，不知道大家知不知道，虽然我也不是特别的了解，但是还是知道一点点的，我高中时期的室友她妈妈是一名中医，然后呢他是一个特别爱惜身体的人，然后他经常给我们寝室里的几个同学讲一些养生法，然后呢那个年纪我都没说特别喜欢美容之类的，然后他就给我们说了几种关于美容养颜的药方。

步骤/方法：

1 他说玫瑰花瓣在中药里面也是一种药材，然后呢女性朋友的话每天可以喝一些玫瑰花茶有助于养容美颜，我记得我有一个同学她的脸色特别的苍白，然后呢，他就每天喝玫瑰花茶，好像是喝了半年，在我们高三的时候，她的脸色变得好多了，很红润。所以说玫瑰花茶应该是还不错的。

2 然后呢还有就是红枣，红枣有养容美颜延年益寿的功效和作用，我建议大家可以熬一些红枣粥喝，不是那个超市里面有那个袋装的红枣吗，那个红枣应该叫蜜枣，那个蜜枣是可以用来泡茶喝的，然后呢干的红枣你可以用来煮汤喝或者是煮粥吃，非常好喝。

3 还有就是建议大家可以吃一些党参，人参，当归，如果你的身体不是特别特别的差劲的话吃着东西可以补气血，但是如果身体特别虚弱建议不要吃了，因为身体太虚弱人这些补品吃了之后会有其他的副作用对身体很不好。然后呢我知道的也不是特别多希望这些能帮到大家。

注意事项

其实养生重要的不仅仅是膳食，大家还要坚持积极去锻炼身，记得呀一定要去多多锻炼身体不然的话实在多的好东西都是没有用的。最后希望大家能有一个好的身体。