紫薯的养生功效抗癌又含丰富维生素

概述

最近我的身体一直不好，排便也出现了一些问题，抵抗力也不怎么好，这可把我难受坏了，我也很担心，朋友告诉我，多吃一些紫薯对身体其实是非常好的，也有利于消化，我买了一些来用，没想到用了以后果然很好，相信很多人都会问，紫薯有什么功效作用吗？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家早日摆脱困扰。恢复身体的健康。

步骤/方法：

1 首先，紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质。所以平时多吃一些紫薯是非常好的对于自己的身体。

2 其次，紫薯里面含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，紫薯还可以起到减肥的效果，因为吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

3 第三，紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症

注意事项

值得一提的是，紫薯还可以抗癌，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。所以说紫薯对身体非常好。