按耳部助养肾按摩五个部位防病祛病效果好

概述

随着生活压力的不断加大，生活环境也污染的越发的严重，而一些的不良饮食生活习惯都会使人体的健康处于亚健康的状态，危害性极大，所以，适当的健康保健就变得尤为的重要了，因此，建议大家在日常生活中，适当的可以多养成一些良好的生活习惯，同时还可以进行一些保健的锻炼，这对于健康都极为有利。而按耳部助养肾按摩五个部位防病祛病效果好。

步骤/方法：

1 建议大家首先可以按摩耳部，经常按摩耳部可以起到很好的健肾壮腰、养身延年的作用。可以：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

2 而适当按摩前胸的部位，则可以起到增强心肺功能的作用。建议大家可以用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。坚持按摩便可以起到很好的改善作用。

3 除此之外，还有腹脐的不菲，该部位可以有效的消除腹部脂肪，防治便秘发生。只需要两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹即可。最后，还有脊柱，背部等部位，都适合按摩保健。

注意事项

建议患者在治疗期间，饮食应当以为松软性的食物为主，避免摄取坚硬类的食物。除此之外，患者在治疗期间应当避免参加剧烈性的运动，以免对病症恢复造成影响。