枸杞子咋吃能长寿豆浆里放一些补充微量元素

概述

枸杞子咋吃能长寿豆浆里放一些补充微量元素！枸杞子在我们的生活当中是一种非常常见的中药材，在中医方面认为经常性的吃一些枸杞子可以取得很好的补肾益精，养肝明目，补血安神，以及生津止渴运费止咳的功效在生活当中可以一年四季长期服用，对于我们的身体来说，可以增强我们的身体免疫能力，以及可以取得长寿的功效，那么枸杞子怎么吃呢！

步骤/方法：

1 枸杞子对于我们人来说，可以说是一个非常好的东西，还具有延缓衰老的功效，枸杞子里面的维生素和胡萝卜，如果单单泡水喝的话很难被我们的人体完全吸收，所以我们可以在磨豆浆的时候放上一小把枸杞子，这样我们就可以更好的吸收枸杞子里面的各种物质和维生素了。

2 枸杞子里面富含的多种微量元素和维生素，对于我们人体来说可以取得很好的增强我们免疫力的效果，但是我们只有在坚持的使用下才可以有用，才可以取得更好的药用价值，偶尔吃个一次两次枸杞子是没有效果的。

3 在我们的生活当中，比较常见的一种方法就是朋友喜欢用枸杞子泡水喝，但是呢，枸杞子中所含的，大量的维生素是水溶性的，遇热容易被破坏，建议大家在吃枸杞子的时候可以把枸杞子稍微泡一下，然后再做饭的时候放一些枸杞子当配料也可以。

注意事项

需要大家注意的是，对于感冒发烧以及发炎或者腹泻的朋友们来说，在这种情况下，我们最好就不要吃枸杞子的，并且枸杞子也是会过期的，如果枸杞子出现了酒的味道情况的话，就证明它已经变质了，不可以再吃了。