高考临近考生如何预防紧张性腹泻？

概述

高考是一个会改变人们命运的，一次非常关键的考试，所以每年的高考，很多学生都特别紧张，以至于身体的健康都受到了影响，高考前很多朋友都累病了，有些甚至因为紧张而引起的腹泻，高考临近考生该如何预防紧张性腹泻呢，大家跟小编一起来看一看吧，做好预防措施我们的身体才能更加健康，有了健康的体魄才能更好地参与的学习中去，在高考中考出优异的成绩，

步骤/方法：

1 高考前学生应该调整好自己的心理状态，不要过分的紧张，人们太紧张的时候会影响到自己的肠胃消化功能，从而会引起紧张性腹泻，可以听一些舒缓的音乐来缓解一些压力，这样就不会过分的紧张了，

2 高考前学生不要吃那些油腻的食品，也不要吃太辣太刺激的食品，这些都是容易引起腹泻的，如果高考前肠胃不舒服的话，就要早点看医生，治疗腹泻的药物还是很多的，而且效果都非常好，

3 高考前学生都要吃高蛋白质的食品，这样才能补充足够的能量，可以选择吃鸡蛋或者肉类，最好可以吃鱼类或者鸡鸭，里面含有的蛋白质都很多，再配合吃一点蔬菜类的食品，营养就更加全面了，

注意事项

高考前相信每一个学生都是紧张的，一般吃完饭之后不要立刻投入到学习中去，最好可以休息半个小时之后再学习，以免由于过度的疲劳而引起腹泻，