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2016-08-23 21:45:02癌症是我们每个人都畏惧和讨厌的东西,一旦患上癌症,很多人就相当于被判处死刑,很难有完全痊愈留住生命的人。而癌症并不是一时导致的,而是由日常生活中各种不良的习惯日积月累导致的。可见养成健康的生活方式对我们的生命安全有多么重要。其实只要从小事做起就能避免癌症,那么日常生活中有哪些方面稍加注意就能有效预防癌症呢?
1 做家务并不应该成为我们讨厌的事,我们应该寻找做家务的乐趣。其实做家务也可以锻炼身体,燃烧脂肪,不仅有利于预防癌症还能减去赘肉。因此不如保持愉悦的心情做家务还有利于身心健康。
2 如今越来越多的人患上肥胖症,肥胖不仅影响我们的美观,而且对我们的健康危害也十分大。很多爱吃零食的人容易患上各种疾病,其实零食热量、脂肪都非常高,不如将蔬果代替零食更为健康。
3 饮食上其实还有很多要注意的地方,除了饮食,一日三餐也非常重要。经常吃快餐等加工食品是十分不利于健康的,长期会导致身体积累毒素难以排出。而且只吃肉类也十分不好,应该每天吃适当蔬菜和粗粮,保证营养均衡。
除此之外,还有许多不良嗜好,如酗烟酗酒等都应该戒掉,这些很容易增加癌症机率。而且坐久卧久也不利于健康,有时间应该多站起来或是散散步。
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