中医指导：九种体质如何贴秋膘

概述

现在已经是秋天了。秋天固然有秋老虎的说法，但是整体的天气舒适度也是比较好的，比起夏天而言，是更适合养生的季节的了。这个时候人们总是记得在秋天的时候需要贴秋膘。毕竟民以食为天啊。但是贴秋膘的话不是代表其推按来了，你可以敞开膀子大吃特吃了。正确的做法是因人而异的。中医指导不同体质有不同方法，到底九种体质如何贴秋膘？

步骤/方法：

1 如果这个人是平和体质的话，那么往往有阴阳气血调和特点，他往往体形匀称健壮。不容易烦躁，而且二便正常，睡眠良好。脸色红润，和缓有力。那么他在贴秋膘的时候，其实可以进补猪牛肉。

2 气虚体质的人，往往有肌肉松软不实的症状。往往语音低弱，脉弱。那么建议他在秋膘期间，这个时候可以吃一些牛肉温补为主的食物。不仅仅可以用牛肉煮汤，而且还可以用牛肉来熬粥。

3 阳虚质的人也是很常见的，建议这些人在熬汤的时候，可以选择鸭肉，羊肉。而且为了提高效果，还可以在烹饪的时候放些党参、可以加入一些枸杞，淮山和黄芪、大枣。可以起到益气补血的好效果。

注意事项

中医指导不同体质有不同方法，那么最好是去看看自己是什么体质的。然后在根据指导去贴秋膘才是比较靠谱的。而且秋天适合适当去运动。