水果食疗方：根据自己的实际情况选择合适你的水果

概述

在我们的日常生活中相信不少人如果生病了或者身体某方面出现了问题后，第一时间往往是想到去看医生，然后吃药。当然，看或许是解决疾病或者问题的最好的方法，但是，也存在不好的一方面就是往往人们看医生是急于示成，一般是习惯吃西药，虽然西药是见效快，但是，副作用大。因此，我们在生活中，当出现的情况不是十分严重的时候，建议可以水果食疗。

步骤/方法：

1 首先，水果食疗方法比较多，我在这里主要是简单介绍其中几种。第一，如果有用脑过度、失眠、睡不好的情况，建议可以食用番茄与木瓜，因为茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，而木瓜健胃、通便。

2 其次，当我们在生活如果是需要经常劳力的，那么我们就可以选择柚子，因为柚子的钙含量特别高，并且还能解毒化痰，对于劳力工作者是十分适合的一款水果，同时起到强健筋骨的作用。

3 另外，我们都知道女生都爱美，都希望自己能白白净净的，建议可以多多食用柠檬，或是水蜜桃，或者是葡萄柚，因为柠檬含大量的维生素C天然美白成分高，而水蜜桃可以使皮肤有弹性，而葡萄柚可预防斑点。

注意事项

当然，以上只是简单介绍了几种，在我们的生活还有很多水果是非常好的对于身体，比如维持心血管弹性，保护心脏可以选择香蕉，等等水果。