中医养生：夏天中午吃什么好？

概述

相信大多数可能与我一样一到夏天来了就会感觉食欲方面往往比较少，特别是对于油腻的食物，根本就无法进食，可能主要是由于夏天天气太过于炎热而造成的食欲下降的情况，特别是中午的时候，虽然大家下班后肚子都挺饿的，可是就是没有食欲和胃口。那么，在生活中，其实很多懂得养生的人会比较会搭配，特别一些有中医知识的朋友，下面看看她们建议夏天中午吃什么好？

步骤/方法：

1 第一，我们其实在中午的时候一般是没有食欲，那么，我们可以在饭前吃点开胃的东西，从而可以增加我们的食欲是不错的。一般像是在饭前10分钟喝一点苏打水或者柠檬水是有利于增进食欲的。

2 其次，我们在正餐的时候也可以加点调料来增进食欲，比如在生活中比较方便的有辣椒酱，因为我们都知道其实辣椒是含有大量的维生素的，同时辣椒是有利于增进食欲的与饭一起搭配。

3 另外，我们当然也可以吃一些比较健脾开胃的小食和蔬果。比如像是山楂、白扁豆(芸豆)、萝卜、香蕈、陈皮，这些都能够帮有助于大家消化的。同时，在此也建议大家山楂应当在饭后吃比较好。

注意事项

以上则是关于大家在夏天的时候出现食欲下降的时候，可以试试吃的食欲，对于大家食欲增进有帮助的，当然，在生活中还有很多食物是有利于食欲增进的。