火龙果皮不要扔3大蔬果皮营养价值高

概述

你好，我知道很多的水果皮都有非常高的营养价值，像苹果皮和梨子皮，甚至比他们果肉本身的一样价值更加丰富，所以每次在吃水果的时候妈妈都不让我削皮儿吃，但是像火龙果皮西瓜皮这类的水果我是没有吃过皮的，前段时间在网上看到说火龙果皮还有非常营养的功效，也是可以被用来食用的，所以我想请问一下火龙果皮有哪些功效和作用呢？

步骤/方法：

1 首先，火龙果果皮中色素即为甜菜红素，红肉品种果实果肉中所含色素也是甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2 其次，火龙果的皮可以被切成丝凉拌加上一些调味料作为一道非常可口的小菜。另外火龙果的皮美容养颜，可以切成薄薄的细丝，然后挤出里面的只来然后配上蜂蜜做成面膜敷在脸上，有美容养颜的功效。

3 最后，对于火龙果这一代热带的水果，其本身的含糖量特别的高，对于患有高血压高血脂糖尿病的病人来说并不是和过度的服用，所以建议患有这类病的患者少吃火龙果，可以多吃一些低糖健康的水果。

注意事项

虽然火龙果有很高的营养价值，但是作为一个热带水果的典型代表，火龙果并不太适合每天摄入过度，也不太适合作为晚餐，因为只糖分含量过高，所以想减肥的妹子建议远离。