虚寒体质者少吃苦味食物_健康经验_快速问医生

概述

中医理论中，按着寒热将人分为寒体质和热体质两类，热体质的人多阴虚火大，寒体质的人则多怕冷阳虚，喜甜厌苦是人的本性，尽管苦味有时对健康有益，我们的印象中总是觉得苦味有助下火，因为尤其是在上火的时候，有针对性得吃些苦味的食物，可以很好的治疗下火。但是中医养生专家的建议是，虚寒体质的人是不宜吃苦味食物的。

步骤/方法：

1 首先，苦味食物之所以苦，是因为其含有苦味的化学成分。有些化学成分对人体健康有益，但也有的苦味化学成分含有毒素，吃过多的苦味食物，会引起胃部不适，恶心、呕吐或泄泻等副作用。

2 其次，凡是苦味的食物均属于寒凉的食物，而每个人的体质不同，承耐苦味的能力也不同。有的人属于偏热体质，而有的人属于脾胃虚寒体质，有脾胃虚寒体质的人不宜多吃苦味的食物。

3 最后，苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等，具有消暑、退热、除烦、提神的作用，而茶叶、咖啡、啤酒等带有苦味的饮料也有类似作用。因此，日常生活中我们可以适量吃些苦味的食物。

注意事项

日常生活中，我们一定要注意自己的饮食习惯，可以适量的吃一些苦味的食物，尤其是夏天，可以消暑解暑，但是一定要注意不能多吃，尤其是脾胃虚弱的人。

虚寒体质者少吃苦味食物

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