中医专家：小暑要吃苦养生要养阳

概述

现在天气十分的炎热，而且热气朝天，让人随随便便动一下就大汗淋漓的。十分的难受。所以在小暑天的时候，总是让人难以忍受。不少人会有头痛，腹部发痛，拉肚子等不舒服的症状。这个时候人们其实有病就要去治疗。但是任何的疾病都是可以预防的，是可以食疗的。中医专家认为，小暑要吃苦养生要养阳。那么到底，要吃什么食物才是比较好的呢？

步骤/方法：

1 小暑要吃苦的说法是正确的，大部分病人在夏天有上火的症状。而且食欲下降，如果吃一些苦味的食物是可以保护脾脏的，也可以提高抗病能力的。这个时候人们可以吃苦瓜汤，可以吃肉片炒苦瓜的。

2 养生要养阳的说法是准确的。夏天的时候，人们不仅仅流汗，而且还容易有心烦不安的症状和疲倦乏力的症状。当然了，这个时候为了养生，人们需确保心脏阳气旺盛，这规则其实就是“春夏养阳”。

3 大夏天的时候，人们在工作劳动之时，需要吃一些清淡的食物才是比较好的。人们其实可以吃一些新鲜的冬瓜汤。当然了，要注意劳逸结合。如果随随便便熬夜的话，也比较容易让热气打倒。

注意事项

小暑要吃苦养生要养阳的做法是对de.renmen不可以随随便便去吃辣椒。辣椒是联系厂家的食物。而且人们在生活也是需要多喝水的了。