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2016-08-23 17:36:16现象很多人都会以为颈椎病只是中老年会得的疾病,年轻人大多不会受到此病的困扰,但随着生活状态的改变,和生活水平的提高,目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。如果您想要预防颈椎病的发生,最重要的是坐的姿势要正确。就像在办公室工作的人,要不时站起来走动,活动一下颈部。其实在中医看来,也有很多方法可以预防和治疗颈椎病,下面就来与大家一起了解。
1 要防治颈椎病,可以通过食物下手,您可以通过食疗的方式来防治。平时要多摄取强筋壮骨的食物,包括筋类(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、杜仲、核桃、银鱼等。
2 此外,如果患上了颈椎病,一般的中医师治疗通常通过针灸、推拿、药物等方式,但是大家在日常生活在也要注意睡觉时不要俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平;避免和减少急性损伤,如避免抬重物、驾车时不要紧急刹车等。
3 当然,防治颈椎病,也要注意防风寒、潮湿,尽量不要在午夜、凌晨洗澡或受风寒侵袭。因为风寒可使局部血管收缩,血流降低,有碍组织代谢和废物清除,潮湿也可阻碍皮肤蒸发。同时,您一定要积极治疗局部感染和其他疾病。
要预防颈椎病的发生,最重要的是要改善坐姿。一定不要长时间的保持一个坐的姿势,当您在埋头苦干时,每过1小时就要起身简单地做做运动,动动脖子。
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