中医绝招解决早起头晕烦恼

概述

一大早起来，很多人都会有头晕的现象出现。于是，你总会给自己一个相当合理的解释：“我昨晚上睡得太晚了”，或者是可能睡的时间太长了。并安慰自己说：“小毛病，不碍事的。”其实，在正常生理条件下，经过一夜的休息，清晨应该感到精神百倍，不会有头晕脑胀的感觉才对。但是其实头晕可能也是在预示着某些疾病的出现，下面介绍几个中医绝招来解决早起头晕烦恼。

步骤/方法：

1 专家建议采用”食疗”的方法：准备好蜈蚣、地龙、忍冬藤、钩藤、乌梢蛇、地鳖虫、全蝎、鸡血藤、络石藤、黄芪、丹参用水煎服，每日1剂，每天吃2次。此方可以活血化淤，通达脉络，治疗脑血栓引起的头晕有奇效。

2 此外，预防头晕也可以多做运动。如果您想要防头晕就要给自己充足的运动时间，只要多运动就可以不断地调节身体机能、平衡系统失调。当然在平常也要多注意休息。科学的睡眠时间也能有效地预防头晕。

3 预防头或者减轻头晕的症状应避免吃过咸的食物;多喝水;补充人体所需的正常水量，也要多吃新鲜蔬菜和水果;控制茶水和咖啡类饮品饮用等，通过这些方式可以降低脑前庭系统的兴奋，减轻头晕症状。减少压力。

注意事项

头晕是一种比较常见的现象，如果您存在头晕的现象就证明您的身体健康出了状况。在你有头晕的感觉时，为防止跌倒，可以就地蹲下。