中医洗澡也养生可防治5大疾病

概述

如今，人们在日常生活中越来越注重养身。中医在养身方面的应用俨然已经成了热门的选择。洗澡是人们在生活中都需要做的一件事，炎炎夏日，人们出汗特别多，所以洗澡更是每个人每天几乎都会做的事。在人们眼中，洗澡的作用就是保持身体的清洁。但是从中医的角度来讲，洗澡并不是简简单单只是为了清洁身体。它不仅仅可以帮助人们缓解疲劳，放松身体的紧张度，更有养生防病的作用。通常来说，中医洗澡可以养生防5大疾病。

步骤/方法：

1 第一个是防治消化不良，帮助食欲不振的人。有两种选择，一个是饭前半小时沐浴，有热水刺激胃部，促进胃液的分泌，提高食欲；第二种是坐浴的时候，用40℃一下的水，泡半个小时左右，后用稍冷的水刺激胃部，和第一个方法可以达到同样的作用。

2 第二个是降血压的作用。患有高血压的人在39℃到40℃的温水中洗半个小时左右后，血压可以比洗澡前降低5到20毫米汞柱。第三个是肌肉疼痛、脖子僵硬时，用热水喷5分钟左右，对于特别疼痛的部位，同时进行按摩。促进血液循环。有很好的作用。

3 第四个是对于手脚冰凉的人。先用热水温暖全身，后用冷水短暂冲洗，大概10秒。反复五遍，有很好的作用。第五个是容易便秘的人。在洗澡的时候，用手掌在腹部按顺时针按摩，同时大幅度的腹式呼吸，用水淋浴腹部，可治疗慢性便秘病。

注意事项

中医洗澡虽然对于大多数人来说具有养生防病的效果。但是在利用洗澡来达到养身防病的目的时候，也要防止一些危害的产生。有些人因为体质问题可能不能长时间沐浴。而且一般饭前饭后半小时内不要沐浴。这些应该注意。