中医专家教你克服“秋燥症”

概述

秋燥症就是指在秋天的时候口、鼻、咽喉跟嘴唇都会比较的干燥，如果情况严重的话还会出现咽喉肿痛的情况，除了以上还会造成皮肤干涩跟发紧，人的脾气也会容易变得比较的急躁不安这就是秋燥症，一般在秋天的时候是很容易出现以上的情况的，为了预防秋天出现秋燥症就必须在饮食上多注意，因为在秋天的时候人的身体内的肺火会相对比较的旺盛所以很容易出现秋燥症的。

步骤/方法：

1 所以在秋天的时候合理的饮食也是非常重要的，所以在秋季的时候一定要多吃一些可以润肺跟降燥的食物，最基本的就是平时的时候多喝一些白开水、淡茶、豆浆跟牛奶，还有就是多吃一些可以润肺降燥的食物。

2 在适合的季节吃合适的食物才是最好的养生，所以在秋季的时候可以吃梨、萝卜、豆腐跟莲子等，这些食物不管是在煲汤的时候还是煮粥的时候加入到里面都是很好的，不仅可以起到润肺跟降火的功效，同时还可以补充身体所需要的各种营养。

3 秋季的时候预防秋燥症最有效的食物就是煲汤，可以用冰糖、枸杞、百合、川贝、麦冬跟雪梨，把这几种食材放在一起煲出来的汤滋养效果是非常好的，引起他们都具有清热降燥的功效，可以每天喝适当的汤效果是非常好的。

注意事项

因为在秋天的时候是很容易出现上火的情况的，所以在秋天的时候多吃一些可以润肺降火的食物，最好少吃一些刺激性的食物这样是很容易加重秋燥症的情况。