抓头搓脸防寒气冬季护好四大保健区

概述

在以前并不富裕的时代，我们注重衣食住行。如今时代发展进步了，人们也渐渐从关注衣食住行到关于保健。人们越来越懂得养生。因此越来越多人会选择在早晨晨练。在饭后散散步。但是冬季较为寒冷，有时还会遇到下雪天气，所以不得不选择在屋内，从而晨练和散步就泡汤了。但是冬天呢比较寒冷，要保护好身体重要部位，可以通过抓头搓脸等动作。那关于这些方法有哪些呢？

步骤/方法：

1 第一种方法就是抓头搓脸可以驱走寒气。因为平常过度的寒冷，会使头部血管收缩，进而可能会引起高血压、脑出血、感冒发烧等，严重时还会引起面瘫。平常呢就要经常的抓抓头，搓搓脸保护身体。

2 第二种要保护的地方我自己阳气，转腰揉肾壮阳气。因为冬天较为寒冷，一冷寒气容易向肾入侵。进而导致身体虚弱。所以最好选择阳光明媚的地方转转腰、揉揉肩，进而加强保暖，让老年人安稳的度过冬天。

3 第三种呢护好口鼻，因为冬天较为干燥，干燥的空气就会引起呼吸道问题。所以在外出时戴好口罩。要经常喝白开水。最后一种呢则是多走泡脚暖和脚。寒气容易从下而来，所以要把脚保温程度做好。

注意事项

以上就是我们今天所说的四种类似抓头搓脸驱寒气的方法的分别四大保健区。都有其相对应的保护方法。所以呢，在冬季就可以按照以上的方法来保护身体的四大保健区。