慢性病患者不宜登山哪几类人不宜登山运动

概述

要想有一个健康的体质，就需要合理的安排自己的时间，合理的规范饮食习惯，合理的锻炼。今天我们主要要说的方面就是锻炼，锻炼可以分为很多种，可以跑步，可以骑自行车，可以健身，还可以登山，在这里先说一下登山，登山这项运动很受民众们欢迎，早晨为了看日出有些人会登山，晚上看日落有些人也会选择登山，登山确实对我们身体健康有益处，但你是否知道有一部分人是不能登山的。

步骤/方法：

1 马上就要到秋季了，你是否想要与别人结伴登山去看看那山上的景色，享受一下站在云端的感觉，秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不过并不是人人都可以去登山，有这几类人不适合登山。

2 第一类人是有些慢性疾病患者，这些患者不宜选择去登山，慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。第二类人则是不常运动的中年人，这类人不宜在之后选择类似于爬山这类的高强度的运动。

3 第三类人则是体质虚弱的老年人以及心脑血管疾病患者，这些人的身体机能逐渐下降，选择这类运动，很容易导致身体的劳累，诱发其他疾病。第四类，患有关节疾病的患者不宜登山。

注意事项

医生提醒，登山前一定要做好热身运动;爬山时强度不宜过大，每爬20分钟，最好休息几分钟。最后祝你身体健康，万事如意，天天开心。