常刮身体八部位可强身健体

概述

中医治疗的方法有很多，像针灸、艾灸、刮痧、拔罐和按摩、喝汤药等等，都是很古老而且有效果的方法。像刮痧、拔罐、按摩等方法，又是很简单的，不想针灸、喝汤药这种需要认准穴位和中草药药性和药理的。患者自己就可以哪里不舒服就刮哪里、按哪里，都能得到很好的缓解。如果没有病，经常刮身体的八个部位，也是可以达到强身健体的效果。

步骤/方法：

1 有身体不好的人，会经常的感觉到手脚发冷。及时在夏天，也是会有这种情况。所以经常刮手脚和脚底，可以疏通脉络，活血。手脚发冷很明显就是阳气不足、气血不通的表现。而脚底板更是人身体穴位的集中。

2 腹部也是一个很好的地方。经常刮痧有利于宿便的排出。要知道长期的便秘危害是很大的，不但变成大肚子，还会堆存身体的毒素。所以经常的从上到下，左往右的刮腹部，利于排毒，还有减肥功效。

3 颈部和头部也是经常会觉得不舒服的地方。经常刮颈部和头部，可以加快部位的血液流动，改善经常保持一个动作而造成的局部气血不通淤住的情况。如果感冒了，刮颈椎会有祛风解肌的效果，而刮头部会精神一些

注意事项

刮痧是一个很家常的自我治疗和缓解的方法。不需要认准穴位和中草药药性和药理的。而且哪里不舒服，可以多刮几次，力道也可以掌控。