7个便秘偏方快速瘦身立甩肥胖_健康经验_快速问医生

概述

便秘是很多人都被困扰的一个问题，即大便在体内滞留天数过久，排便困难，或大便干而硬等等，都是便秘的症状。而人体每天排出废物是一种自然规律，若经常便秘导致无法顺利排出大便，容易使毒素在体内积留，长期以来对身体健康会造成不利影响，还会造成肥胖。因此及时治疗便秘，才能维持身体健康，那么有哪些方法可以快速治疗便秘呢？

步骤/方法：

1 西梅汁有着其他食物无法比拟的润肠通便效果，起富含纤维素。很多女性都喜欢喝西梅汁来排毒养颜、减肥瘦身。每天坚持饮用西梅汁的女性，皮肤会更加光滑白皙，而且身形会更加苗条。

2 蜂蜜对润肠通便也有比较明显的效果，而且对女性有很多好处。能够排毒瘦身，而且热量较低，并不容易发胖。因此，还可以喝些蜂蜜来缓解便秘的状况，而且蜂蜜配魔芋，可以改善久治不好的便秘。

3 还有一些健康的饮食习惯也是能够有利于改善便秘的。例如早晨起来喝白开水，可以促进肠道蠕动消化，增加大便的水分，助于大便顺利排出。饭后可以吃些梨，能够清洁肠道，有助于排便。

注意事项

运动也是能够改善便秘的一种很好的方法，经常便秘的人可以加强运动锻炼，促进肠道蠕动，平时还可以用双手按摩小腹，简单又不耗时，还有助于排便。

7个便秘偏方快速瘦身立甩肥胖

猜你喜欢