男性气虚肾虚该吃点什么

概述

现在的我们不管是什么阶段的年龄的人们，还想都在跟时间赛跑，累的我们一天天身心疲惫，感觉整个身体都要累垮了，特别是我们男性对于生活工作中的压力更加的大，担负起家庭的重担，日益操劳导致自己患有严重的疾病，有的时候会气短，或者是腰腿疼痛，这个时候我们应该引起重视去医院诊断一下，大概是因为劳累过度导致的气虚或者是肾虚。

步骤/方法：

1 治疗气虚肾虚首先我们应该摆正正确的思想状态，拥有一个平常的心情，释放的缓解工作生活中的压力，保持一个愉悦的心情，平常的时候还应该参加体育锻炼，适当的缓解一下，避免自己被工作累坏。

2 除了适当的放松还应该吃一些食物补充一下肾虚气虚的症状，可以吃一些黑色的东西，如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑枣等，还可以喝一些乌鸡汤，健康营养还可以缓解气虚肾虚，这是多么好的食谱。

3 还有的就是平常我们在工作休息的之余还可根据中医的穴位按摩缓解一下，可以按摩一下气海，石门，三阴交，关元等穴位，可以有效的缓解症状，同时加强身体的健康，让自己时刻拥有健康的身体。

注意事项

上述内容都是个人简洁，如果可以缓解希望几许使用，如果没有效果应该即使去医院治疗，以免耽误病情，影响更加不好的病情，造成不好的后果。