脾气暴躁伤肝3大穴位经常按摩养肝

a3329859 分享 A-100%A+

2016-08-24 16:58:02
概述

在如今,随着生活节奏的加快,各种竞争压力的出现。人们的压力过大的时候,难免就会感到脾气暴躁。中医上有说到“气大伤肝”,愤怒可使肝气横逆上逆,导致肝脏的损伤。但是肝脏对人体是十分重要的一个器官,是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。因此在日常生活中我们要注意保养肝脏。脾气暴躁的人更应注意三大穴位的按摩来进行养肝。

步骤/方法:

1 第一个按摩的穴位:大敦穴。方法是:首先,把脚裸露出来,盘腿而坐,然后用手的拇指来按压左脚的大敦穴。左旋方向按压15次,然后同样的,右旋方向按压15次。然后,按压右脚大敦穴,手法和前面叙述的一样。

2 第二个按摩的穴位:三阴穴。方法是:把脚裸露出来,盘腿而坐,然后用手的拇指来按压左脚的三阴穴。左旋方向按压15次,然后同样的,右旋方向按压15次。然后,按压右脚的相同的穴位,手法和前面叙述的一样。

3 第三个按摩的穴位:太冲穴。先用手按压右脚太冲穴,沿骨缝的间隙按压,并前后滑动20次。然后,用右手按压左脚的具有养肝作用的太冲穴位,然后同样的,沿骨缝的间隙按压滑动20次。

注意事项

在进行穴位按摩来保养肝脏的时候,要长期坚持,才能有效果。但是我们应该知道,穴位的按摩虽然能够有保养肝的作用。但是,比起穴位按摩来进行养肝,更重要的是要规范自己的生活、修身养性。

猜你喜欢