春季湿气重祛湿靠中医疗法

概述

春季祛湿是非常必要的，湿气重是如今我们现代人很常见的一个问题。由于我们不健康的饮食习惯或生活方式，我们人体的五脏六腑失调，尤其是脾胃虚弱，很容易就导致体内湿气过重，难以排出。体内湿气重通常表现为四肢乏力、脸部和头皮爱出油、食欲不振、水肿等症状，给我们的工作学习带来了很多负面影响。因此健脾除湿是非常重要的。

步骤/方法：

1 中医去湿气就有自己的一套方法，主要是通过调理脾气，从而控制湿气。拔罐是一种如今非常受人们青睐的方式，能够帮助血液循环，瘦身排毒，而且还能有效的祛除体内湿气，治疗风湿病、关节炎等疾病。

2 艾灸也是一种祛湿的好办法，艾叶能够温经止血、祛寒止痛。艾灸就是将艾条燃烧后熏烤人体的不同穴位从而去除人体湿气，其效果也是十分显著。除此之外，中医祛湿当然少不了饮食调理。

3 饮食上通过健脾去湿也是能够有效缓解湿气重的症状。湿气重的人可以多吃一些薏米、山药等健脾除湿的食材。可以在家里用薏米、莲子、红豆等煮粥，美容养颜，而且瘦身排毒，对水肿型肥胖非常有效。

注意事项

祛湿最重要的还是在于健脾，只有把脾调养好了才能控制湿气，否则湿气是无法去除干净的。而且祛湿不是去水份，因此不要走入少喝水的误区。