腹部刮痧须讲究方法刮对能甩掉小肚子

概述

许多女性朋友其实并不胖，但是穿衣服却不好看。那就可能和我一样除了肚子上哪里也瘦，有小肚子是非常让人烦恼的。穿上衣服以后有一种很土的感觉，好像把衣服身体的气质也给拉低了。尤其是经常坐办公室的女性，腹部更是容易堆积脂肪。所以对腹部进行减肥是非常有必要的。下面就来给大家介绍一种腹部刮痧甩掉小肚子的方法。只要讲究方法，大家一定可以瘦下去。

步骤/方法：

1 刮痧减小肚子的方法是把两条腿分开站，然后把腹部收紧。用两只手把刮痧板握住，然着隔衣服沿着肋骨的下缘一直往下刮，先从上往下刮小腹。再从左到右刮，然后再从右到左刮，用的力气越大减肥的效果就越好。

2 刮的时候要一边吸气一边刮，因为这样能保证刮的全是脂肪，还能使得脂肪也跟着运动起来。刮的时候要来回刮20圈。肚子大的原因就是腹部运动太少了而造成的，所以刮痧可以帮助腹部减肥。

3 如果要直接在肚子上刮痧，为了损伤到皮肤，需要在皮肤上面抹一层专用的刮痧油，刮的力度也要比隔着衣物要小很多。直接在肚子上刮痧每天刮1到2次就可以了。睡觉前刮痧有帮助排便的作用。

注意事项

刮痧完了以后要喝杯热水，因为刮痧会消耗掉身体里边的水分。喝水不仅能补充消耗掉的水分，还有促进新陈代谢的作用，还能使代谢物快速排出。