秋季保健按摩清心养肺这么按

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2016-08-24 16:04:09
概述

到了秋季,很容易变得干燥,那么整个人体就非常容易有喉干,而且肺部容易边干,那么就会出现一些干咳,所以到了秋季,一定要注重心肺的滋润,那么这个时候就可以通过一些按摩的手法,由内而外的进行身体的调养,达到清心养肺的一些功效,那么究竟按摩哪里才能够达到这些效果呢?接下来,小编就为大家仔细讲解需要按摩的部位。

步骤/方法:

1 1、首先,秋季保健按摩清心养肺的第一种方法就是,用双手的手指,轻柔的,缓慢的按摩自己的胸部,还有肋骨部分,这样可以起到对心脏以及对自己的肺部的一些按摩,对身体有好处。

2 2、第二种,秋季保健按摩清心养肺的第二种方法就是左手手掌略微弯曲,然后轻轻地拍打右边的胸腔,接着用右手手掌微微弯曲,轻轻的拍打左边的胸腔,这样的方法对于心脏有非常大的好处。

3 3、第三种,秋季保健按摩清心养肺的第三种方法就是用自己的手指,在手腕上、手臂上的一些部位进行轻点式的按摩,这样的方式可以起到非常有效果的按摩保健清心养肺的好功效。

注意事项

通过上面的经验了解,我们可以知道,到了秋季,如果想要通过按摩保健的方法达到清心养肺的功效是非常的可取的,所以根据上面的一系列的按摩方法,好好做保健。

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