两种体质的人最易血脂高治高血脂吃什么

概述

随着生活水平的提高，现在人们吃的是越来越好，很多人都会因此造成体内摄入的脂肪过多，进而造成很多的疾病，其中比较常见的就是高血脂。一般情况下，肥胖以及有遗传病史的人会很容易患上高血脂。高血脂是一种慢性但是可能会危害生命的疾病。因此高血脂的患者平时要注意饮食，这样才可以缓解病情。下面我就给大家介绍一下治疗高血脂的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗高血脂的食疗方法：首先准备山药1斤、排骨8两、适量的红枣和调料，然后把它们清洗干净后排骨切块焯好、山药去皮切片，再把它们一起放入锅中加上适量的水炖好，最后加上调料搅匀。

2 第二种治疗高血脂的食疗方法：首先准备牛肉1斤、土豆1个，然后把它们洗净后牛肉切块泡好、土豆去皮切块，再把牛肉炒上色加适量的水炖好，最后加上土豆炖熟加上调料就可以了。

3 第三种治疗高血脂的食疗方法：首先准备木瓜半个、莲子10个、适量的银耳和冰糖，然后把它们清洗干泡好，莲子去芯、木瓜去皮和籽切块，再把银耳和莲子一起放入锅中加水煮好，最后加上木瓜和冰糖煮上一会就可以了。

注意事项

患有高血脂的人平时要注意保持饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物。另外大家做到戒烟戒酒、保持适量的锻炼以及心情愉悦也是有助于身体康复的。