高考支招运动篇：适量运动防中暑

概述

夏天，天气炎热，然后呢，特别容易中暑，我是湖北人在，武汉武汉，是全国出了名的火炉，每到夏天那汗简直就是像雨一样落下来，所以呢武汉人就养成了怎样避暑的好习惯，我给大家支一招啊，明年高考的学生们一定要看一下，毕竟姐姐也是经过高考的，高考的时候，那个时候也是热的要死，然后我们就通过很多的方法来避暑达到最好的复习效率。

步骤/方法：

1 其实我觉得预防中暑最好了办法就是让自己多留一点汗，我记得那个时候我们教室只有电风扇没有空调，然后特别热，我和我的同学两个人就，看着自己的额头，看着镜子里额头上的汗珠落下来，然后呢，整整一杯字的汗水，然后我就觉得自己凉快了，不知道是心理作用，还是怎么的，反正流汗之后会感觉凉快很多。

2 还有一个办法就是我们会在班级里面放特别多的冰水，就是抽屉里面啊，板凳啊周围全是冰水，然后那个冰散发出来的冷气，还挺凉快的用在身上。这一招是百试不爽特别特别有用，然后呢，后来班级里每个学生都拿几个冰水过来，然后班级里的温度是真的降了不少。

3 由于天气太炎热，因此的我们总会用各种的方法来降暑，在很多时候，我们没有空调没有冰箱，最容易方法就是在一个水边坐着，我记得在学校的时候寝室里面热得睡不着，我们就一起到寝室外面的河边一起坐着聊天，然后那个河风吹过来特别凉快。还有就是大家可以多吃是不舍得食物因为流汗之后了身体里面缺少水分。

注意事项

所谓道高一尺魔高一丈，可以用天气和我们来做形容了，天气热一下我们就想出其他的方法来解决，天气冷下来我们就选择一些方法来保暖，反正就是各有各的招。