预防色盲从饮食开始

概述

色盲是一种先天性的疾病，很多人生来就是色盲，通过矫正，也没有良好的效果，他们分辨颜色的能力很差，各种颜色都分辨不出来，对于他们来说，世界的颜色是与众不同的，其实母亲在备孕阶段也是可以预防色盲的，这个时候的饮食要调理好，生出来的宝宝就会健康，没有色盲，那么预防色盲就要从饮食开始，平时多吃那些，能预防色盲的食品，才能生出没有色盲的宝宝，

步骤/方法：

1 多吃含有维生素a的食品，可以预防色盲，维生素a是身体的，必需的一种元素，没有的土元素之后，眼睛就会发生病变，干眼病，角膜炎都会发生的，预防色盲就要多吃含有维生素a的食品，

2 维生素c的食品也要多吃，这样也能够预防色盲了，维生素c如果缺乏的话，我们看东西就会模糊，还会患上白内障，如果有色盲的话，平时就要多吃水果蔬菜，等含有维生素c的食品，

3 每天要摄入一定量的钙制品，多吃含钙的食品的，发育更加正常一点，对于预防色盲也是有好处的，特别是小孩子小的时候要多给他们吃奶制品，因为奶制品里面的钙质含量比较高，可以预防色盲，

注意事项

预防色盲，平时还要多吃碱性食品，因为碱性食品对身体最有利，人体都是偏酸性的，多吃碱性的粗粮，苹果等，可以让身体更健康，也能够预防色盲，