预防干眼病的4大措施

概述

干眼症是近年来比较常出现一种眼部慢性疾病，对患者的健康工作生活影响都很大，而干眼症的发生和很多原因都有关，主要就是平时用眼过多用眼不当而引起的，所以平时的预防工作很重要，那么有哪些方法可预防干眼症的呢？这主要还是得从干眼病的一些发病因素上来着手防护，下面我们一起来了解一下日常生活中干眼症的预防的一些重要的方法，希望大家平时要引起重视。

步骤/方法：

1 首先经常使用计算机的人是比较易患上干眼症的，所以要注意调整视线(调整电脑或者座椅高度都可以)，要让视线变成俯视，这样可以防止泪液蒸发。另外长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，是致眼部不适的原因之一，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。所以在使用电脑时可适当间隔一会眨动眨动眼睛。

2 而经常用眼的人，平时有意识地增加眨眼次数，也可缓解眼疲劳，同时也会促使出现大量的泪水，能更好的预防干眼症的发生。另外在工作一段时间之后，要尽量远眺，让眼睛放松下来。工作久了要休息一会，适当的做眨眼运动，休息一下眼睛，防止眼部疲劳。

3 另外长期吹空调者也易患干眼症，所以也应做好干眼症的预防.吹空调要适量，不能一直用空调，并多休息眼睛。对于预防干眼症，平时在饮食上可多补充一些维生素、水果等，对眼睛健康也是有帮助的。

注意事项

干眼症的预防主要还是要从平时的生活工作中多加注意，避免用眼过度，做好眼部保健清洁卫生工作，并注意眼部出现不适时要适当的休息，当眼部干涩时可适当的使用眼药水，以缓解症状。