多种疾病会引起眼干涩！干眼症如何预防

概述

在我们日常生活中，一般都不会太关心我们的眼睛，就像有些人整日整夜的趴在电脑上，或者是整天抱着智能手机刷朋友圈，甚至晚上都不舍得放下，这时候，有想到过我们的眼睛吗？都说眼睛是“心灵之窗”，又有谁用心保护过，长此下去，就能引起眼部疾病，使眼睛干涩，患有某些疾病也会引起眼睛干涩，造成干眼症的发生，那么都有哪些疾病会引起眼干涩？我们该如何预防干眼症呢？

步骤/方法：

1 其实，引起眼干涩的原因有很多，比如长时间看电脑、看手机、看书、熬夜都会造成眼睛干涩，还有体内激素水平的改变、内分泌失调和缺乏维生素以及泪腺退化等都会使眼睛干涩，造成干眼症。身体上的一些疾病时间久了也会造成干眼症，比如强直性脊椎炎、类风湿、沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等。

2 预防干眼症的方法也是表现在很多方面的，首先需要长时间看书或玩电脑的人群，必须隔段时间休息几分钟，同时做眨眼动作，缓解疲劳。在饮食上也要注意，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些含维生素A、C、E的水果，比如芒果、柑橘等，食物方面吃些肝脏类、蛋黄、牛奶等

3 保持充足的睡眠，避免熬夜也是预防干眼症重要的因素，外出骑车一定要做好眼部的保护措施，佩戴眼部保护罩，避免大风对眼部的刺激，不要抽烟，因为它会使泪液分泌过少、蒸发过多，从而造成眼干涩严重化。

注意事项

在此提醒大家，如果患了干眼症，一定不要自己私自购买药物用药，因为眼是特别敏感的器官，必须在医生的正确指导下用药，不管是看电脑或是看手机，一定要使眼和屏幕保持距离，尽量减少眼部伤害。