甘油三酯高怎么办？瘦人降血脂注意吃什么

概述

随着生活水平的提高，现在人们的每天吃的越来越好，很多人都是大鱼大肉，进而造成了体内的甘油三酯过高。患有高甘油三酯的人一般会出现恶心、肚子疼痛等病症，令人苦不堪言，因此大家一定要及时的治疗。治疗甘油三酯的方法有很多种，其中比较常见的就是药物治疗以及饮食调理。下面我就给大家介绍一下降血脂效果比较好的几种食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种降血脂的食疗方法：首先准备芹菜1斤、黑枣半斤，然后把芹菜摘好清洗干切段、黑枣去掉内核后洗干净，再把黑枣和芹菜一起放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后改为小火煮成汤就可以了。

2 第二种降血脂的食疗方法：首先准备瘦猪肉1两、适量的木耳和海带，然后把它们清洗干净后切成丝，再把猪肉用淀粉裹一下，然后把猪肉、海带以及木耳一起放入锅中加上适量的水炖好，最后加上调料就可以了。

3 第三种降血脂的食疗方法：首先准备乌鸡1只、大枣10个、适量的黑豆和何首乌，然后把乌鸡处理好后和其他食材分别清洗干净，再把食材放入鸡肚子中，最后把鸡放入锅中加水炖好加上调料搅匀就可以了。

注意事项

患有高血脂的人平时要注意保持饮食清淡，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼以及劳逸结合也是有利于身体康复的。