醋的作用有哪些开胃助消化更减肥

概述

醋对我们而言是一种再熟悉不过的调料了，在做菜是适量放些醋来调味，吃上去不但美味而且也美容，经常食用醋可以使人的胃液增加，食欲增强，消化加速，从而提高机体的抗病能力，但是最近听说有人在减肥，都疯狂至极，甚至有人说用醋在减肥，还说醋的减肥效果非常好，从原来的132瘦到102斤，醋真的可以减肥吗，醋的作用有哪些开胃助消化更减肥

步骤/方法：

1 醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积有效减肥，但是这都是没有科学依据的，如果说喝醋能减肥，可能是喝了大量醋，觉得反胃吃不下其它东西，热量摄取减少而达到减肥。不过，这种方法不能持之以恒，长期下来造成营养缺乏、不均衡，有损健康，而且有些水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低。所以说喝醋能否减肥，这种方法实在令人质疑。

2 其实醋既有助于开胃也容易消化，现在很多胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人吃不下东西，那么在炒菜的时候适量吃些醋，可以调节食欲，改善患者的进食情况，特别是在炎热的夏天人们都没有胃口，可以吃一些凉爽、带酸味的料理而激起食欲，醋对治病养生也有很多帮助，可以消除疲劳，软化细管还可以抗衰老

3 醋是以米、麦、高梁或酒糟等酿成的含有醋酸的液体，是一种醋性调味品，是可以开胃助消化，但是想要减肥醋最多起到辅助效果，不能达到减肥的目的，所以要减肥还是选择其他办法。饮用醋的用量不可过多，成人每天可食用醋20一40毫升，如果长期喝醋，牙齿会被腐蚀、脱钙，而且不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋

注意事项

平常特别是夏季每天适当地吃点醋，对人体健康大有好处，虽然说醋的功效有很多，但是也不可盲目相信一些用醋的偏方，醋减肥确实不是一件值得相信的事情，如果想要减肥要做到第一别乱吃减肥药，第二别节食，第三运动要适当，第四要改善循环代谢系统