发胖竟然跟宫寒也有关系餐后喝姜茶轻松缓解宫寒

概述

发胖的原因有很多，当然与宫寒也有很大的关系，你疼了我们在减肥的时候很多方面都要注意对症下药这样子才能够有效率的减肥。然后呢，我知道一些关于养神的方法和一些减肥的方法大家如果感兴趣的可以跟着我往下面看一下。因为我不是专业的只是一个业余的对这些养生方面的东西比较的喜欢所以呢就多聊就有一点大家如果有问题的可以直接去找专业的医生问问。

步骤/方法：

1 我记得我有一个同学她一米五六，结果有120斤特别自卑。然后呢为了能穿上好看的裙子她几乎是每天早上都去跑步，晚上也，跑然后呢，这么两个月坚持下来他说了二十多斤实在是太了不起了，然后看到他这样子我要去跑步了哪天晚上跑一下然后呢也瘦了几斤。

2 其实我没怎么减肥，因为我本身不是特别的胖，除了腰有点粗以外，其他地方都还好，但是我也想着去把腰瘦下来，我觉得减肥的话腰也有一小的一部分，所以我说一下以后要怎么瘦哇，我每天晚上去跑步之后呢会在寝室抓二十分钟的呼啦圈，然后做十分钟的仰卧起坐。

3 然后就是要节食不能吃太多也不能吃太荤腥，热量比较多的东西。然后呢一定要有计划每天要坚持把那些事情做完才能够休息。减肥计划是一定要的，当然有很多人会说计划赶不上变化但是那些变化只是计划中的一小部分，只有小部分才跟不上，大部分还是一样的所以呢还是要做一个计划。

注意事项

我觉得我的这些经验还算比较正规的，因为我自己有试过所以大家不用担心可以去试一下就说你不想减肥你也可以试一下然后呢，这个对身体也非常的锻炼身体总归是好的，