莲子心的作用莲子心副作用

概述

我一直便秘，休息也不好，老是失眠，这可把我难受坏了，我的朋友推荐让我用莲子心，说莲子心可以治疗我身体的症状，而且我觉得平时吃一些也很好，我也很喜欢那个的味道，相信很多的人都会问了，莲子心有什么功效和副作用呢？在这里我就把最真实的经验分享给大家，希望大家能够了解莲子心功效，也能够正确的使用它，并且也能够因此保持身体的健康。

步骤/方法：

1 首先，大家可能不知道，莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘，所以失眠便秘的人可以多用一些莲子心，效果也是非常好的。

2 其次，莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

3 第三，并不是所有的人都适合吃莲子心，莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康，所以如果体制偏寒的人，最好是少吃莲子心，这样非常不好。

注意事项

值得一提的是啊，食用莲子心的方法有很多，最常见的就是泡茶，要避免莲子心的副作用，大家就应该掌握正确的方法，这样对身体还是非常好的。