饮食养生：吃秋葵去胃热

概述

夏季养生的菜，大家知道多少了？夏天我比较喜欢吃的一道菜，就是秋葵，它不仅营养丰富，而且吃多了对人体也有很多好处，但是我身边好像有很多人，不怎么吃它，因为觉得她的味道感觉怪怪的，而我却对他的味道，情有独钟。而且秋葵的营养价值，和一些作用，我都比较了解，所以我我想把这些功效和价值都分享给大家，因为大家能在家里也多吃点秋葵，多吃秋葵不仅对身体好，而且对胃肠也很有帮助。

步骤/方法：

1 夏天多吃秋葵对胃肠是非常好的，其实秋葵上面的黏性物质对胃是非常有帮助的。所以大家在家里面可以多吃点酒鬼，女性朋友多吃就回还回保养皮肤，使皮肤更加细嫩，因为秋葵还有很丰富的维生素c。

2 女性朋友多吃就肥，还可以达到减肥的效果，因为秋葵，里面含的蛋白质和钙，高营养，低脂肪低热量，无胆固醇的独特优势，所以秋葵是比较适宜减肥者使用的一道食物，所以女性朋友减肥的时候可以多吃秋葵。

3 多吃秋葵还可以达到养生的作用，因为秋葵，里面有很丰富的维生素c和锌的微量元素，它不仅有抗氧化和抗衰老的功效，还有抗癌症的作用。而且在疲劳的时候吃秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。

注意事项

秋葵，属于偏寒性的食物，所以经常腹泻的人，最好是不要多吃，这就是做，秋葵的时候尽量不要用铜记得吃盘去装秋葵，因为这样很容易秋葵变色，味道也会受到一定的影响。