七款补气营养美食通便瘦身两不误

概述

我是25岁的女孩，一直都很肥胖，好羡慕身边身材苗条的女孩，都那么美丽自信有气质，我真的好自卑，不想多与外人打交道，很少出门活动，一直呆在家里，心里暗暗下定决心一定要减肥。用过了好多减肥方法，减肥都没成功，心里好懊恼，最近我朋友已经减肥成功了，听说有七款补气营养美食，可以瘦身通便，我好想知道到底是哪七款补气营养美食？

步骤/方法：

1 可以试试山药这种食物。山药一下是滋阴补的好食物，可以有女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜是一种有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效的好食品，这两样搭配食用，对于我们有美容养颜、瘦身消肿的好功效。

2 玫瑰可以泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，可以使肌肤光滑有弹性，是我们最喜欢的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。

3 可以吃木瓜，木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助加速淋巴循环。还有就是木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身的轮廓不走形。

注意事项

也可以培养饮花茶或者普洱茶的习惯，就不必要直接饮用减肥茶，减肥茶当然有副作用。天方一草堂的清谐茶，是选用荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等天然的药材和食材，我们都可以试试。