鸽子汤营养价值及做法

概述

现在越来越多的人都注意养生，每个人的养生方法也不尽相同，在养生上饮食方面可算是一大特点，需要我们好好去进行研究，有很多的饮食结构能帮助我们保持身体的健康，尽量避免疾病的发生。一般有补身体作用的当属一些动物的内脏，平时我们一般都会熬一些汤来进补，比如鸡汤，鸭汤，排骨汤，羊肉汤等。下面就来介绍一下鸽子汤有何营养价值以及它的一般做法。

步骤/方法：

1 鸽子汤对于我们来说并不陌生，很多人都吃过，它不论是对于男性还是对于女性来说，它的养生作用都是非常大的，特别是那种乳鸽，营养更加的丰富。鸽子汤里面含有很全面的营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素，氨基酸，多种微量元素等，对我们身体所需的营养物质能很好的供给。

2 鸽子汤除了营养丰富以外，它的作用也是非常大的，比如说，里面的胶原蛋白能使我们的皮肤更好，是我们的伤口更快更好的愈合，它的温补作用，还能帮助我们养胃，润肺，提高我们身体的抵抗能力。

3 鸽子汤的最简单的做法如下，首先将鸽子毛剥去，然后将内脏都取出来，洗干净，切成小块，然后准备好所需的配料，比如说，枣，枸杞，葱等。再将其放入高压锅里煮，也将配料放进去，煮大概40分钟就可以吃了。

注意事项

鸽子汤对于人体有很大的营养价值，也可以温补身体，是养生的一个很好的选择，女性时常的喝鸽子汤可以美容，提高皮肤的弹性，但是一次不能吃的太多，油腻的汤喝太多也会增加胃的负担。