搓腰穴位有哪些?中医告诉你养“腰气”的搓腰神功

概述

现在由于我们的生活水平有所提高，但是各方面的压力也随着增大，很多人都会由于生活和工作方面的压力导致身体出现了衰落的现象，有的人特别是女性朋友，经常有腰部酸痛的现象，这种现象要及时的调理，否则到了年岁大的时候，就会出现持续性的腰痛，或者是腰酸背痛的现象，可以通过搓腰穴位来进行缓解腰痛的症状，还是有一定的效果的。

步骤/方法：

1 现在上班族很少进行身体锻炼，甚至以前上学的时候，每天要做的广播体操都没有人去做，所以会出现腰部没有力气，甚至会出现酸软的现象，这种情况下要通过中医穴位的方式来调理。

2 腰部的穴位是非常多的，平时可以双手掐腰，然后进行各方面的身体锻炼，对于腰部方面的保养是非常有好处的，可以起到一定的疏通血脉和强壮，腰脊方面的疗效，有腰部酸疼的人可以试一试。

3 在搓腰保养的时候，一定要做到身心平稳，首先要拿来一个椅子坐好，保持呼吸均匀，然后将双手放腰部，揉搓的部位尽量大一些，这样不但可以缓解腰部酸痛的现象，而且还可以起到一定的壮阳的疗效。

注意事项

以上我讲了一下，搓腰穴位有哪些，中医告诉你养“腰气”的搓腰神功等方面的事情，可以通过中医的治疗方法来缓解腰部不适的症状，还是有明显的效果的。