常见的养胃食谱大集锦！

概述

我们在平时的每一天所吃的食物都是需要在胃里进行消化的，然后有一部分吸收掉，一部分进入肠道的，所以说吃的东西是否养胃就很关键了，所以说只有我们在平时注意饮食多吃一些养胃的食品，才能减轻肠胃的负担，如果胃功能受到损害的话，那就会严重的影响到个人的身体健康，所以说平时在吃方面我们要做好选择，平时多吃养胃的食品，少吃不易消化的食品，现在小编就介绍一些养胃的食谱给大家。

步骤/方法：

1 山药百合大枣粥是一个比较好的养胃食品，山药百合大枣粥是对胃有养护的作用的，这种粥天天吃的话，是有利于我们胃消化，对胃也是比较好。做法也很简单就是把山药切成块，加入大米粥中一直熬，然后再加入百合即可。

2 其次就是大家比较熟悉的猴头菌是一个比较养胃的食品，我们可以把猴头菌和鸡顿在一起也是超级养胃的，做法就是先·将猴头菌洗净后切小，把鸡肉切块，放入锅中，加入清水就可以炖了，文火慢炖40分钟左右的时间最好，等到肉熟烂为止，在食用前放适量的盐。

3 在有我们可以食用一些红豆薏米粥，红豆薏米粥也是一款很好的养胃食品，这款粥大人小孩都是比较适合的，做法就是将适量的大米、薏米、红豆一起洗干净，然后加入水熬粥，15分钟左右就熟了，再加入冰糖适量，即可食用。

注意事项

养胃的食品还是挺多的，平时可以自己可以多尝试着做一些养胃的食品，这样对身体健康是很有益的。，建议平时做好事自己做饭吃，少在外面吃，还有就是建议大家在平时的一日三餐要有规律。