芦荟养生新知：芦荟吃法

概述

说起芦荟，很多女性朋友都知道芦荟有很多妙用。如果皮肤晒伤了，可以用芦荟来涂抹帮助缓解肌肤的疼痛问题。如果长痘痘了，也可以用芦荟胶来治疗痘痘。而且出现了色斑，用芦荟也有很好的缓解效果的。所以芦荟有很多不错的外用功效。但是很多人都不知道其实芦荟也是可以吃的。那么在吃的过程中有什么注意事项呢？下面我们一起来看看的。

步骤/方法：

1 芦荟具有丰富的生物素的，对于促进肠胃健康有很好的帮助。如果是女性出现了便秘问题，就可以吃芦荟，帮助润肠通便的。而且还可以帮助提高人体的免疫力，所以吃芦荟有很多功效的。

2 目前针对芦荟的吃法有很多种，可以加入其他食材例如红枣还有枸杞一起进行熬煮。也可以直接跟其他水果一起搅拌成芦荟汁。都是有很好的美容养生的效果的。但是建议一次性不要吃太多的芦荟的。

3 因为芦荟的性寒，如果吃太多的话，有肠胃问题的朋友就会导致出现呕吐还有腹泻的问题的。因此建议每天都不要超过十五克左右的。另外老人还有孕妇尽量不要吃太多的芦荟，如果需要的话要先咨询医生的。

注意事项

芦荟可以消炎抗菌，增强皮肤弹性，保护皮肤粘膜，预防粉刺。还可以预防雀斑和皱纹，洁净皮肤抗皮脂溢，润泽皮肤，防止老化，也常被用在敛汗，除汗，减少头皮屑，美化毛发等。