堪比增肥药的中医食疗方

概述

说起肥胖问题，有很多胖子都会感觉很苦恼，总是积极想办法来减肥，不仅要坚持体育锻炼，还要通过节食的方法才可以达到减肥效果的。但是对于一些身体瘦弱的人来说，也是很苦恼的一件事情。不管是自己想尽什么办法，总是没有办法让自己肥胖起来，平时也比较容易生病。下面我就告诉大家一些中医的食疗方法，比吃增肥药还更加有效果的。

步骤/方法：

1 山药对于滋补身体有很好的功效的，建议可以用山药去皮之后，然后研磨成山药的粉末，坚持每天都用牛乳添加一起一起喝。每天早晚空腹吃一次，可以帮助达到强壮身躯，增肥的效果的。

2 杏仁在增肥方面也有不错的功效的，加入蜂蜜一起可以帮助增强体质，增肥效果更加明显。建议可以用杏仁捣碎以后加入粳米还有枸杞一起进行熬煮。坚持一天吃一次，可以达到增肥效果。也可以加入蜂蜜一起调味的。

3 虽然目前还有很多的增肥药对于增肥效果不错的，但是建议还是不要随便服用药物的。平时的饮食可以多吃一些猪骨汤还有就是猪脚汤等，这些含有高脂肪，不仅可以帮助增肥，还可以滋润皮肤的。

注意事项

瘦弱之人弱不禁风，往往容易感染各种病症，包括女子易致不孕或早产、胎儿营养不良等。不妨采用药膳食疗方，以调整脾胃功能，保证营养吸收。