吃菊花蒸茄子对眼睛好吗

概述

整天盯着电脑屏幕的朋友们要注意，这样对眼睛伤害是很大的，一不注意就容易近视或者有眼部问题，所以平时我们要多吃关于明目的食品，菊花蒸茄子不知道大家有没有吃过，味道是相当不错的而且有明目的效果，这种美味的食品我们应该自己尝试着做一做方法也很简单的，吃菊花蒸茄子对眼睛特别好，下面就听小编仔细地为大家讲解一番吧！

步骤/方法：

1 我们先准备好十朵菊花和两个茄子，然后把茄子切成小块状，把菊花汤，倒入茄子里面，然后放在蒸笼里蒸上20分钟左右就可以吃了，再加入盐和醋，有滋阴平肝的作用，对于眼睛是非常有好处的！

2 菊花蒸茄子明目的原因就是因为菊花，我们都知道菊花是一种中草药，平时可以用来泡水用的，特别是夏天比较炎热，人们都比较容易上火，泡一点菊花水有下火的作用，而且还有清热，明目的功效，

3 经常用眼的人群，喜欢玩手机的朋友，还有上班一直要用电脑的朋友，学习压力比较大，整天看书的朋友，对眼睛都是非常不好的，所以就要，多吃明目的食品，茄子里面含有多种维生素，对于眼睛有好处。

注意事项

菊花蒸茄子还是比较容易做的，喜欢美食的朋友们可以试一试，菊花和茄子都有明目的效果，坐在一起还是一道美味的佳肴，相信大家都会很喜欢吃的。