菜花怎样做好吃又抗癌？_健康经验_快速问医生

概述

菜花其实就是我们常说的花椰菜，平时我们肯定经常吃，因为菜花可以做成各种菜肴，可以清炒也可以凉拌，都是相当美味的，菜花心理面含有的维生素很多，经常吃菜花我们的体制会提高不少，而且菜花里面还有营养物质，具有抗癌作用，下面大家就跟小编一起来学习下如何做菜花吧，一起来动手做一做美味的食品吧，相信我们会乐在其中的

步骤/方法：

1 经常吃清炒菜花的人不容易患乳腺癌，这两年来女性乳腺癌患者那么多，其实我们可以早点预防的，清炒菜花特别容易做，就是把洗干净的菜花切成小块，然后在锅里清炒一下撒上葱花就行了，

2 我们也可以做一个凉拌菜花，先把菜花卸成小块了，然后放在水里煮上五分钟，就可以捞出来先放在盘子里备用了，然后再将自己煮好的料汁拌进去，撒一点盐酱油，用一点鸡精来调味，

3 菜花炒肉也很不错的，把肉片和菜花都切成小块的，等油热了之后放进锅里炒一下，有荤有素搭配的很好，营养价值也很高，经常吃菜花的人不容易患癌症方面的问题，菜花是营养高的蔬菜

注意事项

想要防癌抗癌也可以从饮食上来调整，多吃具有抗癌效果的食品，菜花就是一种特别美味又抗癌的食品，我们平时可以多吃一点，多研究关于菜花的美食

菜花怎样做好吃又抗癌？

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