堪比增肥药的中医食疗方

概述

从小我就是一个干柴妞，随着年龄越来越大，体重却一直没有变化，因为体质干瘦让我很自卑，也不敢和别人交谈，同学也不太喜欢我，总是欺负我，还给我其外号，这对我的生活还是学习都造成了严重的影响，可是我又没办法，直到一天，我在电视上看到中医食疗方增肥，看到很多人都成功增肥了，我也挺心动的，但是还是有点不放心，请问中医食疗方增肥怎么做？

步骤/方法：

1 很多人都在寻找怎样的增肥法最有效，其实中医食疗方也可以帮助消瘦者有效的增肥，接下来就说说几个食疗方。增肥疗方一、鲜山药500g，牛乳1500g，杏仁390g。该疗方可以滋补增肥，健脾益肾。适用于消瘦人群。

2 增肥疗方二、杏仁，数量不限，其主要的作用是滋补增肥，适用于消瘦人群。增肥疗方三、杏仁15g，羊肉500g，五味子15g。其功效是长肉生肌、补益五脏。该增肥疗方适用于体型消瘦人群。

3 增肥疗方四、生梨500g，该疗方有滋阴降火、养血肥键的作用，适用于阴虚消瘦人群。增肥疗方五、250g鲜葡萄，有益气肥键、补虚强壮的作用。增肥疗方六、红枣100g，该疗方具有益气肥键、补虚健脾的作用。

注意事项

对于消瘦人群，除了在生活饮食方面规律下手，还要加强身体的锻炼，坚持每天锻炼，身体自然而然的也会慢慢的恢复，同时，还有保持积极乐观的生活态度，好的心态可以事半功倍。