失眠食疗效果好7个偏方睡得香!

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2016-08-18 23:13:28
概述

我有一个朋友,今年二十五岁了,是一个男性,他在大学的时候是学建筑方面的专业,所以在毕业之后也去了建筑公司实习,现在在那个公司已经待了将近两年的时间,他在里面做的是资料员方面的事情,所以经常有的时候要赶资料,就要熬夜加班,他说他前段时间天天熬夜,导致最近这几天也一直睡不着了,这样整天都没有什么精神,失眠食疗效果好吗?能使睡得香的7个偏方是什么呢?

步骤/方法:

1 失眠是一种很常见的症状,失眠产生的危害也是很多的,不仅会在第二天让人感觉很疲劳,没有精神,无精打采,而且长期以往的话,还会导致反应变得迟缓,而且注意力难以集中,甚至会导致精神分裂。

2 所以如果有失眠症状的话,应该及时进行治疗,失眠采用食疗方法是非常有效的,有7个偏方可以使患者睡得香,第一个偏方是平时可以吃酸枣仁粥,可以治疗心悸多梦,有宁心安神的作用,第二个偏方是可以吃远志莲粉粥。

3 第三个偏方是平时可以多吃一些小米粥,用小米再加上鸡蛋,每天晚上在睡前食用,有很好的治疗失眠的效果。第四个偏方是柏子仁粥,也具有养心安神的作用,长期食用的话,还可以治疗便秘。

注意事项

第五个偏方是夜交藤粥,第六个偏方是可以吃八宝粥,第七个偏方是小米枣仁粥,这些偏方都有助于治疗患者失眠多梦,心悸,反正不安等等这些症状。

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