孕妈贫血危及胎儿四款美食帮你来补血

概述

孕妇属于特殊人群，她们的健康问题是非常值得我们关注的，毕竟关系着两条生命。而女性在怀孕时身体虚弱、抵抗力下降，可能患上很多种疾病。而贫血是大多数女性怀孕时会出现的症状，不仅会给妈妈们的身体带来危害，而且可能影响胎儿健康。而孕妇是不能盲目用药的，否则会影响胎儿的安危。那么孕妇贫血时饮食上该如何调理呢？

步骤/方法：

1 一般孕妇贫血表现为经常感觉头晕、面色苍白、指甲变薄，有时心悸焦虑，感到呼吸困难或胸口疼痛等症状。而孕妇贫血时千万不要随便用药，最好通过饮食调理，严重时及时就医诊断治疗。

2 饮食调理是治疗孕妇贫血最有效且安全的一个办法。可以用猪血炖豆腐，先将豆腐和猪血切成块状，切肉丝洗净白菜，将豆腐在热水里过一下，然后等油锅热后放姜蒜等炒出香，倒入汤汁放入食材一起炖煮，加入盐调味即可。

3 猪肝也是很有利于补血的，先将猪肝和黄瓜洗净切片，将黑木耳洗净切块。将猪肝用盐和淀粉均匀搅拌，然后待油锅加热后，放入猪肝然后捞出沥干。再将姜蒜等放入油锅翻炒出香，然后倒入黑木耳、黄瓜和猪肝一起翻炒，酱油、盐等调味即可。

注意事项

孕妇贫血不是小事，严重时确实会危害胎儿健康，因此饮食上一定要注意调理。平时注意多休息，少劳累，保证充足的睡眠和健康的心态。