女朋友营养不良贫血怎么办

概述

现在的女性都不想长胖，每天都在追求着减肥所以身体越来越差劲了，其实这都是由于营养不良的原因，女性不能天天不吃饭的，节食减肥也是很不健康呢，这么营养不良的话会容易引起贫血的，如果女朋友有营养不良贫血我们该怎么办呢，我们应该平时多关心他们，在他们不吃饭的时候，精心的为他们准备一分爱心的营养餐是很有必要的。

步骤/方法：

1 女朋友营养不良贫血的话我们要多给他们吃鸡蛋，或者吃肉类食品，这些食品都是非常有营养的，而且里面含铁量比较多，女性朋友天天吃含铁量丰富的食品就不容易出现贫血的情况了

2 有的女性会出现头晕眼花，嘴唇不红的情况，这都是由于贫血引起的，如果贫血严重的话是需要去吃药的，一些补血补铁口服液就很适合，贫血严重的话要喝这些口服液来补充的，通过饮食补充的比较慢

3 当然也时候也要做一些调整，枸杞大枣都是有补血效果的，我们可以泡一杯枸杞大枣茶，然后再加入适量的红糖，特别是在月经来临的时候，经常喝这种茶是有补血效果的，对女性的身体很有好处，

注意事项

贫血的女性越来越多了，其实都是因为我们营养不良，平时不仅要摄入足够的蛋白质，还要摄入足够的铁成分，微量元素也是很重要的，营养全面的吸收才不容易出现消化不良贫血，