春季喝这8款健脾养胃粥

概述

春天是万物复苏的季节，春天十分的美丽，一切的生命都生机勃勃。人们在春天也要多加的注意自身的饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜，保证睡眠。对人们的身体健康有很大的好处。另外，春天人们人们要多的保护自己的脾脏。人们在春天可以喝一些粥，粥不仅有利于人们消化，并且还含有丰富的营养。那么，春天人们可以喝哪些粥呢？

步骤/方法：

1 在春天人们可以用黑米，大米。红枣制作黑米粥。黑米粥具有很好的养胃滋肾的功效，将大米，黑米，红枣放入锅中慢慢熬制，等待熬制成粥后，加入适量的枸杞，再用小火慢炖几分钟，即可。

2 牛奶粥也非常适合人们在春天的时候饮用，牛奶粥具有很好的营养价值，对人们的身体健康有很大的好处。先将大米熬制到半成熟的时候，将锅中的水倒出，然后倒入牛奶，继续熬制，这样美味的牛奶粥就做好了。

3 春天人们可能会初出现精神烦躁等情绪，人们可以适当的喝一些杏仁粥，杏仁粥具有很好的安神，帮助人们有效的睡眠的功效。将大米慢慢熬制，最后加入杏仁在熬制几分钟，就做好了。

注意事项

春天人们也要多加的注意自己的饮食，人们可以在日常生活中喝一些牛奶粥，黑米粥，杏仁粥，这些粥在夏天都非常的适合人们饮用，对人们有很大的好处。